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今日は脂質を控えめにした お弁当に入れられるお料理 というリクエストでしたので 和ンプレートにしました 鶏と彩り野菜の照り焼き 海老とズッキーニのアンチョビソテー ほうれん草と木の子のおひたし お花の卵焼き ピリ辛きんぴらごぼう

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